凱蒂瑜珈Flow With Katie

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後彎一直是我的大弱項，花了很多時間才逐漸克服心理障礙，
然後又花了很多時間才真正可以把自己推到輪式，
之後就在每次的輪式停留中一點點的、小小小的進步中，
這部影片是我自己嘗試過覺得對於打開胸背有效果的方式，
希望這些技巧的分享也能讓你找到屬於自己的心胸開闊❤️

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

輪式 (上弓式) 後彎開闊胸背 How to do Urdhva Dhanurasana {Flow with Katie}

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